2017-12-20から1日間の記事一覧

ヴィパッサナー

今日は夜一時間のヴィパッサナー瞑想する。 なんだかイライラしていて、首も痛くて 穏やかとは正反対の心だったが、それでも体の感覚を追い続けていたら、気が落ち着いてきた。