○シン外 散歩

○めい ○大沼だんご ○高速道路 ●電話を取れない 落ち着かない ○バス丁度来る

だめならだめなほど良いのです

去年の日記から引用 レイサンの自由な方 向かいの掃除しないスタッフ

11/16⚫️○

○phaさんの記事更新 ○そろばん上達 ○plumber 配管工 覚えた ○アップルパイうまし ○バスのイスの青さ ●[札幌公務員臨時職員]でうっかりググる。超暗いブログにヒットしてしまい、すんげー嫌な気持ちになる。見なきゃよかった。

昨日のグループ療法 フラッシュバックに悩まない人は 悪いことも思い出すが、いいことも思い出すんだそうだ フラッシュバックに悩む人は悪いところ探しに長けてしまっているそう そもそもadhdの感じ方が定型の100倍くらいというのも大きいんだが

○よいこと ●悪いこと

白丸黒丸 ○rome ○グループ療法 ○化粧のりよかった ○そろばん四桁上達 昨日 ○甥 ○茶碗洗えた ○自作カレーうまし

フラッシュバック

生理四日前でフラッシュバックに脳を占拠されている。 そういえば 戦略なんかで占拠から脱出する方法とかあんのかな。 実際の脱獄では穴掘りとかニュースで見たことはあるけれども。 https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%90%…

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Podcast:001~022:ASK Publishing CO.,LTD.

いらんこと言わん本

図鑑 ガイドブック 電話帳

気になってる本リスト

世界で一番貧しい大統領 類くんの本 海猫沢めろん 能町みねこ コンビニ人間 こち亀176 ことりっぷバンコク 高橋源一郎 メイクの本

先生より

僕は医者ですから 科学的なことだけ言います。 パニック状態というのは 科学的には 交感神経が働きすぎている状態です。 あんまりそういうの(アドラー) 気にしない方がいいですよ。

ああ

いらんこと言わん本が読みたいなあ

ただですね、

衣食住の他に コンサータ 安定剤 眠剤 こち亀 能町みね子のエッセイ 湯たんぽ 夜ヨガ があれば 多少さみしくても 心穏やかに過ごせる気がします

明日は病院だ

少しホッとしてしまう。

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Podcast:237. バイリンガルニュース 11.03.16

先のことって

ホントに読めないねえ… だから、未来は思い通りにはいかなくて普通だね 読もうとするだけ無駄だな… リスク回避の考え方さえもどう転ぶかわからんのう

コンサータのきれるお時間です 目の奥が痛い

なんかしてみようかと思いつく

無駄そうに感じる しかし行わない限り無駄かどうかの判別はできない 何もしないでいると、実家の二階で横になっているだけである

今日のリストから選んだ気晴らし

散歩⇨ 体内酸素浄化され気持ち良かった 寒いが黄色くなった葉っぱが地面に散らばっていてきれいだった 家に近づくにつれきつくなった 変化数値 -50⇨+20⇨+5 掃除ていうか片付け⇨床面積広がってきて良い しかしまだまだいろいろ捨てる余地あり気沈む -10⇨+5

マイペース死守

ハロワに行く ↓ 紹介してもらう ↓ 履歴書と職務経歴書出す 上記を決まるまで繰り返せば良いのです いたってシンプル

印象的な考え方

発達障害のいいところはね、空気が読めないというところです 僕は怒られてもこたえない性格だからコールセンターの仕事があっているんです ああ、なんだか怒っているんだなあ、と思って次、次、と電話をとるんです。

人生というのは自分が考えているより、もっと幅のあるものではないかという考え

コンサル

13年間販売の仕事をしていた 全く向いてなかったと思っている そこそこ大きな館の店子だった そういう館には 接客指導のコンサルタントの先生というものが来て 一時間とか二時間とか講釈を打つ ある時その先生は毎回緊張で眠れないのだという 殴られたことが…

そんなにウツウツとしなくてもすむ思考があるはずだ さがせさがせ ちなみにウツウツしてる時は、体が冷えてることが多いから、靴下をカラッとしたものに替えたり、ダウンの羽織りとかすると効く場合もある。

今日は

履歴書出しだど ドコモのmnp予約番号もらったど つ…疲れた… この世は複雑なんだろうか シンプルなんだろうか 履歴書出した会社は時給850円の仕事なのに職務経歴書まで出せっていう ドコモは予約番号を教えて欲しいって言ってるだけなのに 長時間電話つながら…

ダウンベスト

ダウンベストは作業にぴったりの防寒着だ。 昨日家業の工場の仕事少し手伝ったんだけど。 工場はとっても寒くて、いるだけでもきつい場所なんだけど、 レギンスはいてヒートテック2枚着てカイロ貼ってハイネックのTシャツ着て古〜い捨ててもいいダウンベスト…

小さな悟り一つ

小さな悟り一つ あんなグチャグチャの人間関係の中にいたことがそもそもおかしくね?あんなグチャグチャの人間関係の仕事してたのもおかしくね? 私は知らないうちに気付かぬうちに脅されていたんだな。 誰か他の人の考えが染み込んでしまっていたんだね 今…

東福寺で撮ったとても心落ち着くムービー

・正しいビリーフというのは多幸感のあるビリーフのことである。 多幸感がなかったら、その考えはどこか間違っている。 ・夢に意味があってたまるか ・厚生労働省の“痛み”の概念 トップが「気のせい」(予期不安とか)

ブログ開始

思いついたこと、印象に残ったセンテンスなどを箇条書きにして残そうと思いました。 調子が悪い時などに見たらなんとかやっていけるようなアイデアもそこにあるかもしれぬと思って。